jak nie

nie no w ksiazce prof.dr.habilitowany napisal wiec pewnie ma racje kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

mottor16 : nie ma jeszcze takich rzeczy jak przezucanie oponki itd.. ale jest to trening na sile ktory wykonuja strong mani i trojboisci Przyszly Strong man

w Hunter jest różnie : lustra , worki , tarcze , cwiczenia z partnerem. Jak nie masz czasu zeby raz pojsc tu i tu to skąd wezmiesz czas zeby pozniej regularnie trenowac? Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

Jak w temacie: kupiłem sobie w Stanach komputerek (w cześciach:) i przywiozłem go do Polski, ale mi sie krucho z kasą zrobiło, więc go teraz sprzedaję - podzespoły są nowe i nieużywane (w oryginalnych nienaruszonych opakowaniach) : procesor: AMD ATHLON XP 2500+ / 333 FSB / w zestawie z wentylatorem / cena: 400zł płyta głowna: ASUS A7N8X Deluxe / [...]

[...] czym szkodzi, wiem co można dzięki niej osiągnąć. Mam jednak takie zdanie: Jeśli coś warto robić warto robić to dobrze więc jeśli decyduje się na cykl to chcę by były po nim jak najlepsze efekty. Dlatego próbuje się poradzić innych by wytyczyć najbardziej optymalną drogę do wyznaczonego wczęniej celu! A Ty mi wcale w tym nie pomagasz! I zamiast [...]

[...] i gainer 30min po treningu nie zapewniają odpowiedniej ilości węgli o uzupełnienia zapasu zużytej energii?? Koniecznie trzeba jeszcze dodać ten ryż do jogurtu?? No ale jak trzeba to dodam. Trzeba dużo jeść by być wielkim Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi. Szacunek za szczerość Za pomoc zaufanie Choć były powody Nie było czasu na płakanie

Zdecydowałem się na pure whey isolate 95 i BCAA treca w tabsach... I teraz pytanko jak to wszsytko brać ?? **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

Siemano mam 15,5 lat i waże 48kg i nie wiem jak mam przytyc a musze. Może ktoś zna jakis dobry i szybki sposób ale sterydy nie wchodza w gre. Pomocy !!!!

Sorki ale do pt bede raczej zajęty Opisz jak rozkładają ci się treningi w dniach Osobiście radziłbym Ci układ pon - siady sr - mc pt - siady Nie sąsze abyś potrzebował dodatkowego treningu nóg na maszynach 1-2 ruchy cały czas nie jest dobrym sposobem jak będe miał czas to siąde i rozpiszę Ci coś na siady i mc bo widzę że błedy tkwią też w siadach [...]

od niedawna cwicze ale intesywnie wszystkie partie miesni nie skupiam sie tylko na jedych.Od niedawna zauwazylem ze pojawiaja mi sie rozstepy co to wogole jest i jak temu zaradzic to sie jakos leczy.Slyszalem tez ze rozstepy moga byc spowodowane przez jakas chorobe?? U mnie pojawily sie na bicepsie i w okolicach klatki tak bardziej przy [...]

Nie rozumiem jak piszesz że siady robisz 1x w tyg a nogi 2x mocno i 1x lekko - tzn że 2 tyg robisz mocno a potem tydzień lekki bez siadów?? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-10-15 15:45:38

[...] kilkunastu wagach i efekt był taki, że ważę od 80 do 88 kg... także zupełnie skołowaciałem i muszę pojechać do teściowej aby zważyć się na jej wadze która to pokazywała mi jak gruby jestem... gdybym wziął pod uwagę masę największą uzyskaną podczas ostatnich pomiarów oznaczałoby że w sumie schudłem 17kg w ciągu 3m-cy... Pozdrawiam wszystkich [...]

Jak nie biore i mowi Ci ze dziala :> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No jasne, ZMA jest tak samo rakotwórcze jak piersi z kurczaka, ryż, czy kasza jęczmienna, a o choler***nie rakotwórczym mleku czy serze białym to już nawet nie wspominam Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wiecie co na tych zdjeciach powiem ze Gó.... widac jak postaram sie o lepsze to wtedy je wystawie do obakania. Bo tak naprawde te fotki nie odzwierciedlaja tego co jest w rzeczywistosci.

jak to chyba Michail kiedys okreslil szybko to mucha robi a tak na powaznie szybko sie nic nie za zrobic musisz poswiecic duzo czasu i checi zeby urosnac i nie zajmie ci to roku a sporo wiecej ... pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] mniejsze spodnie Wszystko byloby OK, gdyby nie to, wraz ze spadkiem masy spadla tez i sila. Podejrzewam, ze musze troche 'przeorganizowac' odzywianie. Byłbym wdzięczny za jakas podpowiedz jak zbilansowac skladniki, bo jak sie zapewne domyslacie - nie chcialbym na nowo straszyc pieknie odlozonym tluszczykiem. ... nie od razu Wawel zbudowano, [...]

hehe... no właśnie coś mi nie pasowało... A jak wspomnę sobie o gumach TURBO...ile ja tego żarłem...Udało mi się wcisnać 13 gum do buzi...niezle...hehe, ale pewnie ma już raka, ale warto było :)

no spoko michali to jak bys mogl to rozpisz mi jak te odzywki mam brac bo po treningu to jak kretyna i nic i co potem bo po tyreningu powino sie dostarczyc weglowodnoy no nie ? i co z ta moimi bolami ? bicepsa a moze to scegno nacagnolem mam bole takie p jakby przy kosci nie wiem jak to opisac ?? Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P [...]

Strongbart: Mysle tak za miesiac jak sie odpowiednio do tego zbiore i uloze sobie diete :) MisOO: no wlasnie o odzywianiu troszke wiem :) dita do tego wlasnie sie uklada, jest z tym troszke zabawy bo nie mam zamiaru jesc codziennie tego samego :P wiec jak napisze diete to ja tu doczepie i sama ocenisz :)